“حتفطميه بايه” .. وصفات شهية لعمل اكلات للرضع أقل من عامين

تحتاج الأمهات إلى بذل الكثير من الجهد لإعداد وجبات صحية ومغذية لأطفالهن الرضع. ومن المهم أن تحرص الأمهات على اختيار الأطعمة المناسبة للأطفال في هذا العمر، حيث أن الجهاز الهضمي للرضع لا يزال في طور النمو، فيما يلي مجموعة من الوصفات الشهية لعمل اكلات للرضع أقل من عامين.

وصفات شهية لعمل اكلات للرضع أقل من عامين

أرز بالحليب

المكونات:

• 1/2 كوب أرز.
• 1 كوب حليب.
• 1/2 كوب ماء.
• 1/2 ملعقة صغيرة فانيليا.
• 1/4 ملعقة صغيرة ملح.

طريقة التحضير:

• اغسلي الأرز جيدًا.
• ضعي الأرز في قدر مع الحليب والماء والفانيلا والملح.
• سخني القدر على نار متوسطة، ثم اتركيه يغلي.
• خففي النار، ثم غطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 30 دقيقة، أو حتى ينضج الأرز.
• ارفعي القدر عن النار، ثم قدمي الأرز للطفل.

صينية الخضار المهروسة

المكونات:

• 1/2 كوب جزر مبشور
• 1/2 كوب بطاطس مهروسة
• 1/4 كوب كوسة مهروسة
• 1/4 كوب ذرة
• 1/4 ملعقة صغيرة ملح
• 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود

طريقة التحضير:

1. اخلطي الجزر والبطاطس والكوسة في وعاء.
2. أضيفي الذرة والملح والفلفل الأسود، ثم قلبي جيدًا.
3. وزعي الخليط في صينية فرن.
4. سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
5. اخبزي الصينية لمدة 20 دقيقة، أو حتى تنضج الخضار.
6. قدمي الخضار للطفل.

الزبادي بالفواكه

المكونات:

• 1 كوب زبادي كامل الدسم
• 1/2 كوب فواكه مقطعة
• 1/4 ملعقة صغيرة عسل

طريقة التحضير:

1. اخلطي الزبادي والفواكه والعسل في وعاء.
2. قدمي الزبادي للطفل.

الموز المهروس

المكونات:

• 1 موزة ناضجة

طريقة التحضير:

1. اهرسي الموز جيدًا.
2. قدمي الموز للطفل.

التفاح المهروس

المكونات:

• 1 تفاحة متوسطة الحجم

طريقة التحضير:

1. اغسلي التفاحة جيدًا.
2. أزيلي بذور التفاحة.
3. قطعي التفاحة إلى قطع صغيرة.
4. ضعي التفاحة في قدر مع القليل من الماء.
5. سخني القدر على نار متوسطة، ثم اتركيه يغلي.
6. خففي النار، ثم غطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 10 دقائق، أو حتى ينضج التفاح.
7. ارفعي القدر عن النار، ثم اهرسي التفاح جيدًا.
8. قدمي التفاح للطفل.

نصائح لإعداد اكلات للرضع أقل من عامين

• استخدمي مكونات طازجة عالية الجودة.
• اغسلي جميع المكونات جيدًا قبل طهيها.
• اهرسي الأطعمة جيدًا حتى تصبح ناعمة.
• ابدئي بتقديم الأطعمة البسيطة أولاً، ثم أضيفي المزيد من الأطعمة تدريجيًا.
• قدمي الطعام للطفل في درجة حرارة مناسبة.

ملاحظات:

• من المهم استشارة الطبيب قبل تقديم أي أطعمة جديدة للطفل.
• يجب تقديم الأطعمة الصلبة للطفل بعد بلوغه ستة أشهر من العمر.
• يجب مراقبة الطفل أثناء تناوله للأطعمة الصلبة.